Confira as 5 dicas de beleza essenciais para quem tem uma rotina corrida, veja

Confira as 5 dicas essenciais para quem tem uma rotina corrida, leia

1.Beba água

Entre as nossas dicas de beleza, essa pode até parecer clichê, mas é a mais essencial. Afinal, a água é um poderoso agente de beleza: ajuda o organismo a eliminar toxinas, melhora a circulação sanguínea, contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo e hidrata a pele de dentro para fora. Para manter o organismo hidratado, é necessário ingerir pelo menos dois litros de água por dia. Portanto, sempre que possível, carregue uma garrafinha com você para onde for.

2. Alimente-se bem

Quem tem a vida corrida também não deve se descuidar da alimentação. Afinal, ela é a responsável por fornecer ao organismo os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento. Alimentos ricos em fibras, por exemplo, equilibram a flora intestinal e colaboram para uma pele livre de acnes. Já os ingredientes anti-inflamatórios e antioxidantes contribuem para a renovação celular e atuam no combate ao envelhecimento precoce da pele.

3. Cuide dos cabelos por dentro e por fora

Numa rotina corrida manter os cabelos em dia é fundamental para poupar tempo. Portanto, invista em produtos de qualidade e com propriedades específicas para o seu tipo de cabelo. Fazer hidratação capilar uma vez por semana ou a cada quinze dias também contribui para a saúde dos fios e demora apenas vinte minutinhos. Para potencializar os resultados, insira em seu cardápio alimentos que sejam fontes de cálcio e magnésio para que seus cabelos ganhem brilho e fiquem mais fortes.

3. Cuide dos cabelos por dentro e por fora

Numa rotina corrida manter os cabelos em dia é fundamental para poupar tempo. Portanto, invista em produtos de qualidade e com propriedades específicas para o seu tipo de cabelo. Fazer hidratação capilar uma vez por semana ou a cada quinze dias também contribui para a saúde dos fios e demora apenas vinte minutinhos. Para potencializar os resultados, insira em seu cardápio alimentos que sejam fontes de cálcio e magnésio para que seus cabelos ganhem brilho e fiquem mais fortes.

4. Invista em cosméticos multifuncionais

Se estamos cada vez mais multitarefas, por que então não utilizar produtos com essas mesmas características? Para poupar tempo, invista em produtos que possuem diversas finalidades. Para exemplificar, você pode adotar um sabonete com função esfoliante ou um protetor solar com cor que dispensa o uso da base. Os produtos multifuncionais são ideais para quem tem a vida corrida e precisa estar com os cuidados em dia. Afinal, eles reduzem em até 50% o tempo gasto com os cuidados com a pele.

5. Esfolie a pele semanalmente

Uma pele esfoliada é uma pele renovada e consequentemente bonita. Portanto, crie o hábito de esfoliar a pele pelo menos uma vez na semana. A boa notícia é que para ajudá-la nessa tarefa, existem no mercado de beleza sabonetes esfoliantes. De aveia e mel, maracujá, algas entre vários outros ingredientes naturais, eles removem as impurezas ao mesmo tempo em que removem as células mortas da pele.

Fonte: namu