Sabia que sucos de frutas também podem ser maus aliados?
Se o objetivo é perder peso, Rodrigo Polesso, idealizador do site emagrecerdevez, lista o que pode estar te atrapalhando:
SUCOS DE FRUTAS: as frutas têm açúcar natural. É melhor, comer o alimento do que espremer várias para beber o suco.
PÃO: as versões integrais também têm farinha de trigo, que se transforma em açúcar no sangue.
TAPIOCA: tem amido, que é bom para manter o peso, e não para o cardápio de emagrecimento.
BARRA DE CEREAL: muitas versões são adoçadas e, portanto, podem engordar mais do que um chocolate, por exemplo.